Suco detox... Sinal verde para a saúde

A pedido das minhas amigas Andreia, Eliana e Adriana ai vai minha receitinha do suco verde... Altamente detox

Ingredientes:

500ml de água gelada

02 rodelas grandes de abacaxi

½ maça

3 folhas de couve

10 folhinhas de hortelã

1 pedaço pequeno de  gengibre

Esses ingredientes fazem 500ml de suco e você pode incluir várias outras frutas para dar ainda mais gostinho como morango, laranja ou até limão. Você também pode substituir a água por água de coco ( isto é opcional mas é legal pra variar) ...

Basta bater tudo no liquidificador e adoçar com umas 8 gotinhas de adoçante (não é preciso coar). Não se assustem, eu garanto que não fica com o gosto forte da couve.

A couve é fundamental na receita viu gente... nada de regular as folhinhas... Esta hortaliça é anti-inflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Além disso, a couve é ótima no combate à celulite, desintoxica, e também ajuda a eliminar a gordura. O gengibre é uma especiaria termogênico (ou seja, algumas pitadas bastam para acelerar o metabolismo). A Hortelã ajuda no fortalecimento dos órgãos digestivos e auxilia em uma digestão eficiente. O abacaxi contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais, tais como a Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B, Zinco, Magnésio, Fósforo, Cálcio e Ferro.

Eu monto os kits completos em saquinhos plásticos e congelo, assim fica bem mais rápido bater o suco de manhã e não me atrasar.

A hora de tomar vai depender muito do seu objetivo, como não sou nutricionista não vou dar dicas para seu cardápio, mas pode acreditar, o suco verde vai super bem de manhã e também nos lanches da tarde.

Fica a dica!!!