Suicídio. Essa é a resposta?

Estávamos conversando sobre paz ontem na Escola Dominical e hoje, lendo as notícias, me deparo com mais uma manchete... um policial militar de 28 anos transmite seu suicídio ao vivo por uma rede social L

Matérias assim são mais que comuns hoje em dia, cada vez mais as pessoas buscam fugir de seus problemas e escolhem uma solução que para eles será definitiva. E não sobra muito para refletir sobre isso, trata-se de uma tristeza, uma tragédia para a vida que se perde e para toda a sua família, seus amigos, e até para outras pessoas que sofrendo das mesmas dificuldades se inspiram em atos de violência contra a própria vida.

E este assunto é um pequeno tabu ainda nos dais de hoje, pessoas como eu e você falam cada vez menos a respeito já que parece ser uma assunto apenas para especialistas debaterem. Mas não é, todos nós temos responsabilidade de abrir os olhos para a situação.O suicídio é o resultado de uma total falta de esperança, de um sentimento de incapacidade e tristeza que poderiam ser evitados ou corrigidos. 

Um estudo da Psiquiatra Alexandrina Meleiro (coordenadora da Comissão de Combate ao Suicídio da Associação Brasileira de Psiquiatria) diz que “de cada dez suicídios, nove poderiam ter sido evitados com diagnóstico e tratamento corretos dos transtornos. A maioria das pessoas, cerca de 70% delas, dá algum tipo de sinal [de que pensa em tirar a própria vida], mas muitas vezes os sinais são banalizados. Frases como: a vida não vale mais a pena; melhor morrer; queria desaparecer, não deveria ter nascido... são sinais de alerta. Esse alerta é um pedido de ajuda comum, pois todo suicida tem uma ambivalência: ele quer morrer porque quer fugir dos problemas, mas também quer ajuda”.

Não podemos mais viver nossas vidinhas julgando pessoas que enfrentam transtornos psicológicos como a depressão, a esquizofrenia, os traumas diversos, enfim... não podemos mais considera-los pessoas desocupadas que precisam ocupar a mente e pedindo que Deus tenha misericórdia de suas almas perdidas (e digo isso porque já ouvi frases desse tipo)... é mais profundo que isso, são pessoas que enfrentam uma falta de paz e que precisam de ajuda para encontrar a força necessária. Não subestime a tristeza, não despreze os sintomas que podem estar evidentes e levar a uma tragédia como essa. O suicídio não é a resposta!

Eu não sou especialista nesses assuntos, mas quero dizer pra você que se sente persistentemente triste, deprimido e desvalorizado que você pode estar precisando de ajuda. Não deixe que a baixa auto estima te levem a pensar em um fim, não se afaste da sua família e não hesite em pedir ajuda. Se suas forças acabaram Deus pode renová-las!

A vida é sim feita de aflições, mas Deus é capaz de te dar ânimo! Talvez você se sinta sozinha, esteja cansada de tantas atribuições e tantos papéis. Talvez seu marido tenha te abandonado ou te trocado e você esteja se sentindo desprezada. Pode ser que você esteja desempregada e as dívidas tenham se tornado uma verdadeira 'bola de neve'. Talvez você ache que não tem nenhum amigo, ou que ninguém te entende. Pode ser que seus sonhos tenham sido roubados e você ache que não há mais uma saída. Mas tem uma resposta para você:

“Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve” Mateus 11:28-30.

"Deixo-lhes a paz; a minha paz lhes dou. Não a dou como o mundo a dá. Não se perturbem os seus corações, nem tenham medo" (João 14:27).

“Eis que Deus é o meu ajudador, o Senhor está com aqueles que sustêm a minha alma.” Salmos 54:4.

“Não se vendem cinco pardais por duas moedinhas? Contudo, nenhum deles é esquecido por Deus. Até os cabelos da cabeça de vocês estão todos contados. Não tenham medo; vocês valem mais do que muitos pardais!” Lucas 12:6,7.

“Porque eu bem sei os pensamentos que tenho a vosso respeito, diz o Senhor; pensamentos de paz, e não de mal, para vos dar o fim que esperais.” Jeremias 29:11.

“Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna.” João 3:16

E se você tem alguém na sua família que demonstra sinais de alerta seja a “bóia” que essa pessoa precisa para manter-se vivo. Não subestime e não permita que a pessoa tenha espaço para viver essa angústia sozinha. Busque apoio de um profissional e esteja pronto a ajudar.

Se você curtiu esse texto, não deixe de compartilhar e de nos seguir! :) 

http://sobresersupermulher.blogspot.com.br/

O Poder do Foco!

Gente... esse blog mudou de endereço. Agora um lugar ainda melhor e mais bonito para todos nós... entra lá (www.sobresersupermulher.com) . Aproveita e segue (pode cadastrar seu e-mail e você receberá todas as novas notificações), compartilha e curti ... Toda semana uma reflexão nova.

Estou esperando vocês lá!!

http://sobresersupermulher.com

******************************************************************************

Você conhece alguém que tem o surpreendente talento de focar no problema? De focar no negativo? Existem pessoas que dedicam uma atenção especial no que ela não tem, no que o outro não fez, no que ela não pode... Mas a verdade da vida (e não fui eu quem inventou isso), é que você tem aquilo no que foca então, se você é assim, o que acha que vai conquistar?

Se tem uma mensagem que eu queria te deixar hoje, é que você deve focar nas soluções, no lado bom, naquilo que você é, e não no que você não é.  Lutas, dificuldades, desafios e problemas nós teremos sempre, mas a decisão de deixar isso definir você é sua. Se você decide focar na solução vai encontra-la. Concentre sua energia naquilo que você quer, e não naquilo que não quer!

Focar no problema te leva a desistir, você foca na falta de tempo que tem pra se exercitar ao invés de focar nos benefícios que isso vai te trazer, foca na falta de dinheiro que te impede de entrar em uma faculdade, ao invés de focar no crescimento que você terá com essa conquista. Foca na possibilidade de um projeto dar errado, ao invés de focar em como fazer ele dar certo. Foca nos defeitos que seu marido tem ao invés de focar em como você pode melhorar.

Infelizmente não sei dar a você uma receita sobre como resolver esse problema, e sinceramente não acredito muito nessas relações de 10 maneiras para ter mais foco (rs). Mas uma coisa posso te garantir: Quem para no meio do caminho não chega a lugar nenhum!

As oportunidades para pensar nos problemas vão continuar aparecendo, mas a partir de agora, decida enfrentá-los de forma diferente. No que você dedicar sua atenção e seu foco, você prosperará!

Se você curtiu esse texto, não deixe de compartilhar e de nos seguir! :) 

O que sua imagem diz sobre você?

Tenho visto mulheres que justificam seu desleixo com argumentos de economia ou praticidade, mas fique certa de uma coisa, a sua imagem diz muito sobre você. Sobre você como esposa, como mãe, como mulher, como crente, como profissional, enfim... Não basta ser linda por dentro, é preciso se cuidar por fora também!

Conheço algumas coleguinhas que andam por ai como se não devessem nada ao mundo. Tudo bem que você não é desse mundo, mas observe você também não é de marte para andar que nem uma E.T por ai.  Não é preciso ter dinheiro, ou aquele corpo ou cabelo de novela. Às vezes você só precisa amar e cuidar do que tem. Isso já elevará sua alta estima e suas relações (não se engane, só é possível amar alguém que se ama!).

Eu sei também que se cuidar assim gera comentários e críticas (principalmente de outras mulheres que não se cuidam e ficam com uma pontinha de inveja de você), e ai acabamos sendo julgadas como fúteis ou metidas por cuidarmos de nossa aparência (e pode crer que eu sei do que estou falando rsrs), mas, precisamos aprender a lidar com isso, afinal, não fazemos isso para sermos aprovadas por essas tristes pessoas.

Então, a dica de hoje é de ouro... Levanta dessa cadeira, deixa a Ana Maria Braga pra lá, e abandone velhos hábitos como sair de casa de forma desleixada. Se você tem condições de se cuidar no salão vá já pra lá, mas se não tem, faça você mesma. O importante é que você entenda que a imagem que está mostrando será a responsável pelo futuro que alcançará.

Diquinhas topisticas:

1-                  Cuidar da saúde é fundamental. Pele, dentes e corpo saudável vão te proporcionar uma imagem bem mais bonita.

2-                  Você não precisa ter o corpo das modelos, mas precisa saber vestir o que tem! Não estou falando de roupas caras ou extravagantes, mas, abandone aquilo que te faz parecer desleixada e maltratada!

3-                  Unhas e cabelos vão ajudar a compor uma imagem bem cuidada. Não precisa ficar na escova, mas nada de cabelos oleosos, sujos ou presos 100% do tempo (por mais prático que isso seja).

4-                  Que tal usar um pouco de maquiagem? Não precisa pintar a cara para um casamento todos os dias, mas uma base, um pó (ou blush) e um batom são obrigatórios!!!

5-                  Abandone definitivamente o discurso do “só vou ali”. Esteja sempre pronta!

6-                  Nem tudo que é moda vai ficar bem em você!

7-                  Valorize seu estilo. Às vezes tem aquela roupa ou acessório que você ama e é a sua cara, tem gente que diz que não combina ou não está na moda... Não caia nessa. Seja fiel ao seu estilo (com bom senso claro, porque andar de havaiana, camisa de política e coque não é o estilo de ninguém!).

8-                  Não se compare a ninguém. Sempre vai haver alguém com mais tempo, mais magro, mais rico... Que você. Se valorize e ame quem você é (Sendo alguém que vale a pena amar inclusive!).

9-                  Pare de dizer que você não tem tempo! Que tal aproveitar que você acabou de lavar a louça e suas cutículas estão moles e dar aquele trato nas mãos? Ou colocar uma hidratação no cabelo enquanto lava as roupas? Ou Acordar 10” mais cedo para colocar um make antes de sair de casa?

10-              Se ame e se cuide!!! Isso mostrará ao mundo que além de ser linda por dentro, você é linda por fora!!

Como fazer um bom planejamento e organizar sua vida

Gente... esse blog mudou de endereço. Agora um lugar ainda melhor e mais bonito para todos nós... entra lá (www.sobresersupermulher.com) . Aproveita e segue (pode cadastrar seu e-mail e você receberá todas as novas notificações), compartilha e curti ... Toda semana uma reflexão nova.

Estou esperando vocês lá!!

http://sobresersupermulher.com

******************************************************************************

Oi gente,

Bem-vindos a 2017!!

Eu estava ansiosa para fazer esse primeiro post, mas como não queria usar outro tema tive que esperar acabar de fazer meu planner para só depois falar dele para vocês (rsrs)... isso mesmo, vamos falar sobre uma dica maravilhosa que tenho para quem quer organizar sua vida em 2017!

Eu já fiz um post aqui no blog sobre a importância de planejar (dá uma olhada lá: http://sobresersupermulher.blogspot.com.br/2015/12/nada-de-deixar-meta-em-branco-para.html) mas, percebi recentemente que não adianta fazer um planejamento que fique em casa te esperando para ser atualizado. Seu planejamento tem que andar com você o tempo todo, assim você foca no destino final e não vive focada apenas nas atividades diárias. E minha dica hoje, é uma ferramenta que vai te ajudar a planejar suas atividades diárias com base no seu objetivo final, assim você pode focar naquilo que é mais importante, sem perder de vista nenhuma atividade e sem precisar de várias agendas e listinhas.

Muita gente acha que não consegue usar um planner porque mal conseguem usar uma agenda, ou pior ainda, porque um planner é muito caro. Mas eu vou mostrar uma ideia personalizada e barata para você se animar.

Em primeiro lugar, sei que tem gente que começou a ler e automaticamente pensou que o planner é uma agenda metida a besta (rs), bem, não deixa de ser (rs), mas ele tem outras diferenças.

·         Agendas são estatistas e por mais bonitinha que seja a sua, ela tem a mesma ótica de planejamento diário de compromissos.  O planner segue a premissa de organizar a sua vida de forma sistêmica, nela você defini prioridades, periodicidade, e personaliza de acordo com suas atribuições.

·         A agenda serve basicamente para você anotar os compromissos do dia. Com o planner, você reserva um tempo para realmente planejar as atividades da semana em todas as dimensões (seus compromissos como mãe, como profissional, como esposa, como mulher, como estudante, etc.).

A base (que é não esquecer compromissos) pode até ser a mesma, mas com o planner você pode monitorar e planejar melhor cada um. Eu por exemplo, até o ano passado usava uma agenda pessoal e um planner para o trabalho, mas me dei conta de que não funcionava bem, acabava com uma infinidade de post its de pendências. Eu tenho muitas frentes de atuação então, precisava planejar minha vida em uma única ferramenta.

Fiz várias pesquisas e encontrei até alguns apps que são bons planners, mas meu cérebro não funcionou bem com eles (rs), eu gosto do papel, de escrever, de fazer listas, de planejamento (quem me conhece sabe que faço planejamento do planejamento) então, no final do ano passado eu descobri o planner e decidi usá-lo a partir desse ano, mas, pesquisando, descobri que eles são muito caros.

Então, iniciei a confecção do meu próprio planner. Por sorte, na internet você encontra muitos templates e escolhe aqueles mais apropriados para sua vida. Eu por exemplo usei o modelo de três sites diferentes, adaptando planejamento de carreira, de família, de saúde, as atividades do blog, vida espiritual, social, e aquele tempinho para mim claro. Além disso, no meu planner eu coloquei minha “Agenda de vida extraordinária” que foi recomendada pelo meu coaching (Obrigada Arnaldo!).

Além de linda, ela ficou muito eficiente. E melhor ainda, gastei no total R$25,00 para confecção completa dela. Mas você pode economizar ainda mais se tiver os materiais em casa.

Olha aí como ficou galera: 

Se você quiser os templates que usei para montar a sua própria planner compartilha esse post e me deixa seu e-mail que te mando tudinho... mas você pode fazer suas pesquisas ou montar o seu personalizado do 0... o importante é se planejar, só assim, teremos um 2017 mais que especial!!

O melhor está por vir!!

Bjos